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강화도 삼랑성(정족산성) 산성 트레킹 강화도에는 2개의 산성이 있다. 강화성과 삼랑성이다. 강화도에는 북쪽으로 강화성과 남쪽으로 삼랑성이 남북을 지키고 있다. 강화성은 고려의 강화도 천도 시 축조된 도성이고, 삼랑성은 삼국시대부터 있었던 산성이다. 그러고 보면, 삼랑성은 강화산성보다 전략적으로 더 중요했던 성임에는 틀림이 없을 듯 보인다. 삼랑성의 축조 시기는 정확하지 않다. 고조선 시대 단군의 3 아들이 쌓았다고 전해지기도 하고, 삼국시대부터 있었던 성(城)이라고도 전해진다. 삼랑성은 총 길이 2.3km, 트레킹 시간은 약 1시간 30분이 소요된다. 삼랑성은 강화도 관문에 위치해 있으며, 고려시대 창건된 전등사가 있고, 강화고 천도 시 잠시나마 궁궐로 사용하고자 했던 곳이기도 하다. 하지만, 5개의 봉우리가 있는 산세를 지니고 있어, 궁궐..
겨울철 두피가려움 비듬제거, 바이오디톡 스칼프 헤어토닉 두피 가려움, 비듬, 각질은 계절이 바뀌는 환절기에 더 심해집니다. 날씨 변화에 따른 인체의 당연한 변화지만, 정수리, 앞머리 등의 머리가 빠지는 경우에는 스트레스가 됩니다. 그래서 환절기에는 샴푸와 두피 영양 케어를 할 수 있는 토닉을 같이 사용하는 것이 좋다. ※ 탈모관리는 샴푸와 토닉을 구분해서 사용 ​ 바이오디톡 (노니) 샴푸는 두피에 흡착되어 있는 산화 피지와 미세먼지를 씻어내는 역할을 하고, ​ 바이오디톡 스칼프 토닉은 두피로 흡수되어 모근 케어와 탈모 인자인 5 알파 리덕타아제(효소)의 생성을 억제하여 탈모 증상을 완화시켜 주는 역할을 한다. " 탈모 케어를 한다면 두피 샴푸와 스칼프 토닉을 같이 사용하자~" -바이오디톡스- 탈모 케어를 위해서는 기본적으로 샴푸와 토닉을 같이 사용하는 것이 ..
수원화성 주말 나들이 어때?.., 방화수류정 보고, 수원갈비 먹자. 수원화성은 유네스코 세계문화유산으로 지정된 곳이다. 정조의 실학을 바탕으로 다산 정약용이 서양 건축 기술을 응용해서 설계했던 곳으로 왕이 머물 수 있는 행궁이 있는 방어용 읍성이다. 성곽길은 5.4km, 약 2시간 정도의 가벼운 트레킹을 할 수 있다. 수원화성 트레킹 추천 코스 ​ 수원화성 고성 트레킹의 출발은 연무대 주차장에서 시작해 팔달문을 거쳐 장안문으로 돌아오는 시계 반대 방향을 추천한다. 그리고 방화수류정에서부터 동북포루를 거쳐 동암문까지는 성곽 바깥쪽을 걸어보는 것도 좋다. [ 수원화성 추천 트레킹 코스 ] 연무대 주차장 → 청룡 문 → 팔달문 → 서장대(팔달산) → 화서문 → 장안문 → 방화수류정 → (여기서부터는 성의 외벽 길을 걷자) → 동북포루 →동안문 →동장대 →연무대 주차장 여행 발..
계족산성 산성 트레킹.., 주말 당일치기 가벼운 여행 대전에 있는 계족산성(山城)은 계족산 황톳길 맨발 트레킹 하기 좋은 곳으로 더 잘 알려져 있다. ​ 대전 지역은 백제와 신라의 국경지역이라 주변에 30여 개의 산성이 있는데, 그중에 가장 큰 산성이 '계족산성'이다. 계족산성 산성, 당일치기 국내여행 산성 트레킹 주차장에서 임도길을 따라 올라가는 길, 산리 욕장의 숲길은 평탄하고 넓어 함께 걷기에 좋다. 산성(山城)의 둘레는 1200미터, 외벽의 높이는 평균 7미터, 백제의 '웅산 성'으로 추정되며, 퇴뫼식 산성으로 조선시대까지 줄 곳 사용되었던 곳이다. ​ 후백제 때는 '세종에 있는 운주산성'과 함께, 백제 부흥의 근거지로 사용되었으며, 조선시대에는 동학농민 운동의 근거 지였기도 했단다. 계족산성은 신라와 백제의 국경지역으로 치열한 전투가 있었던 지역으..
마니산.., 정수사로 바위능선 등산 트레킹 강화도 마니산에는 4개의 등산로가 있는데, 암릉구간(바위능선)이 있는 정수사로가 최고인듯하다. 출발은 정수사 주차장에서 시작~! 정수사로에서 출발해 암릉 바위능선을 따라 마니산 참성단까지 갔다, 다시 원점으로 돌아오는 트레킹을 했다. ​ 왕복 약 4km, 3시간 정도의 마니산 인기 등산 트레킹 코스다. 정수사 주차장에서 정수사로를 따라 약 20분 정도를 올라가면, 왼편 능선으로 올라가는 길이 있다. 암릉(바위능선)으로 가는 길이다. 바위능선을 따라 약 1km를 가면, 마이산 정상 참성단에 이른다. 마이산 정상에서 본 서해 풍경은 정말 아름답다. 그래서 가다 말 다를 반복해 트레킹 시간이 더 걸릴 수도 있다. ​ 마니산 등산로는 총 4개가 있다. 정수사로 외, 함허동천로와 화도에서 시작하는 2개의 코스가 ..
문경 여행 2박3일.., 가벼운 산성 트레킹 국내여행 코스 추천 문경으로 #국내여행 #2박3일 여행을 다녀왔다. 주목적은 산성(山城) 트레킹이었다. 숙박은 2박을 모두 문경새재 IC 인근에 있는 게스트 하우스 #진욱이별장자전거게스트하우스 에서 했다. 문경 여행은 산성(山城) 2군데를 트레킹을 하고, 중간중간 인근에 가볼 만한 곳을 찾았다. ​ 1일 차, 고모산성 트레킹 2일 차, 문경새재 탐방로 트레킹, 문경관광사격장, 대야산 선유동 계곡 나들길 2코스 트레킹 3일 차, 견훤산성 트레킹 ◇단양여행 1일 차 코스 옥양 폭포-장각폭포-점심(화북, 예향/돼지불고기)-고모산성 트레킹-저녁(마성, 문경 약돌돼지) 문경으로 가는 길.., 상주 화북면에 위치한 옥양 폭포와 장각폭포를 보고, ​ 화북면 #예향고기식당 을 찾아, 돼지불고기 점심 특선을 먹었다. 김치찌개도 맛있다고 해..
속리산 선유동 계곡 나들이 2코스 트레킹 선유동천 나들길 2코스 대야산 용추계곡을 따라 올라갔다가 내려오는 가벼운 트레킹을 할 수 있는 코스다. 속리산 국립공원 내(內) 대야산(931m) 등산 코스는 선유동 계곡을 따라 만들어진 왕복 4.4km(약 1.5~2시간 소요) 나들길과 대야산 탐방로(4.8km) 코스로 되어 있다. https://youtu.be/Qctp8LkVboI 나들길 2코스는 가벼운 트레킹을 하는 구간으로 대야산 주차장에서 시작해 월영대까지 갔다가 돌아오는 코스다. 등산을 하고자 한다면 월영대에서 대야산 탐방로로 올라가면 된다. 대야산 탐방로는 월영대에서 피아골을 거쳐 대야산 정상으로 이어지고, 다래골로 내려와 월영대까지 약 4.8km(2시간) 구간이다. 그래서, 대야산을 모두 둘러본다 치면 나들길 2코스와 탐방로를 합친 총 9,..

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