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가자미 요리세트 송연가, 천안 맛집 독립기념관 인근 위치 독립기념관 나들이를 마치고, 주변 맛집 검색을 하다 찾은 곳.., 송연가 천안 맛집으로 제육볶음 세트와 주꾸미 볶음 세트가 잘 나온다는 포스팅을 보고 찾았는데... 다른 메뉴에 꽂혔다. 가자미 요리 세트라는 메뉴에 눈이 쏙 ~! A코스 1.2만원 (B코스 1만 원) 느낌 그대로 맛이 좋다 ~! 감칠맛 나는 생선요리에 신선한 샐러드에... 된장찌개(짜지도 않고 정말 맛있다)도 나오고, 먹다 보니 메인 요리가 나오기도 전에 배가 불렀다. ​ ​ 짜잔~! 드디어 가자미 요리가 나오고.., 사장님은 친절하게 가자미 요리 잘 먹는 방법을 알려주었다. ......... 식사를 마치니 후식으로 푸딩과 차도 나온다. 이 가격에 이런 맛 ~! 가성비 좋고.., 호텔 수준이라는 생각이 들었다. 너무 맛나게 먹어선가? 돈을..
북한산 등산코스 의상능선 가벼운 트레킹 ㅡ 여행발자국동행 북한산의 매력은 '의상능선' 아닐까요? 국립공원 홈페이지 탐방코스에는 없는 코스지만 체력에 따라 시간을 조율할 수 있는 구간입니다. 북한산 국립공원 주차장에 주차를 하고, 인도 길을 따라 2~3백 미터를 올라가면 의상봉으로 올라가는 샛길이 있습니다. 약 15 ~ 20분 정도 가볍게 몸을 푸는 구간이 끝나면... 본격적인 바윗길 코스가 시작됩니다. 초보자의 경우, 아찔한 풍경에 혼쭐나는 코스이기도 하지요. 북한산 의상봉 의상능선 트레킹 / 여행발자국동행 하지만, 너무 걱정하지 마세요. 의상대에 올라서면 모드 성취감으로 들뜬 기분을 느낄 수 있거든요. 의상대에서 의상봉으로 가는 길에는 사진 찍기 좋은 핫플레이스가 많이 있습니다. 뒤편으로 원효봉과 북한산 정상인 백운대를 배경으로 사진을 남길 수 있는 곳이랍니..
도시재생 종합대학.., 광명시 미래형 도시 만들기 인적인프라 구축 광명시는 #도시재생 종합대학을 개설 '주민이 이끄는 마을. 시민이 이끄는 도시'라는 슬로건을 걸고, 전문가 교육 과정 개강식을 지난주(2021.4.15)에 개최했다. 이날 #광명시# 광명시장 박승원 시장이 도시재생 종합대학의 학장(가칭)으로 초대.., 광명시의 미래지향적 조시 만들기에 행정과 지역 전문가, 주민 사이의 가요 역할과 정책 책임자로서 미래를 준비하는 광명시를 만들어 모범적 사례를 만들겠다고 했다. 한창 부동산 투기로 핫플레이스가 된 광명시.., 하지만 미래형 도시가 기대된다. 도시재생 사업을 단순히 벽화 그리기 정도로 생각했는데.., 도시재생 종합대학에서의 첫 강의(최광운 교수, 마을 비즈니스)를 들으며, 광명 시민으로서 수 십 년을 살며, 그 어떤 역할도 하지 못했던 무지함을 반성하게 되었..
용두산공원과 태종대 가벼운 트레킹 1박2일 부산 가볼만한 곳 여행발자국동행 막내의 한국해양대학교 기숙사 입소를 핑계로 1박 2일의 부산여행을 떠났다. 지리산 끝자락 하동 금오산 골짜기, 12 가구만이 사는 시골 마을에서 5살 때 왔던 부산.., ​ 48년이 지났지만 생생히 기억나는 당시의 용두산 공원과 꽃시계는 그대로 있었다. 유년시절 찍었던 사진 속 그 풍경을 보기 위해, 부산 용두산 공원을 찾았는데, ​ 당시에 풍경 그대로여서 놀랐다. 유년시절 용두산 공원의 추억 ​" 1973년 내 나이 5살, 부모님과 부산 용두산 공원에 갔을 때다. ​ 아버지는 농사일이 없는 겨울엔 꼭 가족을 데리고 여행을 떠났다. ​ 아직까지 잊히지 않는 건 사진 속에 내가 들고 있는 말 장난감을 사달라고 조르지도 않았는데 아버지가 기꺼이 사주셨다는 것이다. ​ 그래서 유독 아버님에 대한 정이 많은가 ..
삼성산 삼막사 국기봉.., 주말 가벼운 트레킹 추천 주말 가벼운 산행을 즐길 수 있는 곳.., 안양 삼막사 '삼성산' 트레킹은 가까워서 좋다. 서울 관악산 서쪽 안양에서 시작되는 삼성산은 삼막사로 더 잘 알려진 곳이다. 원효, 의상, 윤필의 3 대사를 기려 삼성산이다 불렀단다. 등산로가 완만해 가벼운 트레킹으로 좋은 곳이다. 최근 삼막사의 인도 길은 자전거 라이딩으로도 인기 있는 곳이다. 심성산 트레킹은 국기봉을 돌아 원점(경인 대교)까지 대략 3시간이면 충분하다. 삼막사에서 국기봉으로 올라가는길, 삼막사 칠성각에는 두 개의 바위가 있는데 '남근석과 여근석'이 볼만하다. 삼성산 능선에 올라 왼쪽으로 약 50미터만 가면 관악산 풍경을 감상할 수 있고, ​ 오른쪽으로 가면 국기봉으로 가는 바위능선 길이 있다. 산 아래에서는 미세먼지 초미세먼지로 대기 상태가 ..
미세먼지와 초미세먼지 두피와 모발에 흡착, 외출 후 바이오디톡 샴푸로 씻자 모발과 두피에 흡착된 초 미세먼지~! ​ 외출 후 집으로 돌아오면 제일 먼저 샴푸로 머리카락을 씻어야 하는 이유입니다. 머리카락과 두피에 흡착된 미세먼지와 초 미세먼지는 두피 가려움과 비듬 등을 발생시키는 경피독의 원인이 되기 때문입니다. 그래서 피부 저자극이면서 샴푸 하나로 머리와 두피 그리고 바디까지 동시에 씻을 수 있으면 금상첨화 ~! ​ ... ... ... ​ 초 미세먼지는 공장에서 발생되는 중국발 대기 오염 물질이 원인이라지만, ​ ​ 공사 현장에서 발생되는 먼지 속 석면 가루 또한 우리 건강을 위협하는 미세먼지로 경계해야 합니다. ​ 최근 철거나 건물 증축 공사가 진행되는 곳이 많은데요. ​ 인근 주민들에게서 호습기 질환이나, 두피 가려움, 비듬 등이 많이 발생되는 것을 보면 미세먼지도 한 ..
화성 당성(唐城) 통일신라가 당과의 해상무역 교두보로 삼은 곳 가벼운 트레킹 추천 백제시대 만들어진 성(城)으로 고구려와 통일신라 시대에는 전략적 요충지였던 당성(唐城) ​ 통일신라 시대에는 서해를 통해 당과의 해상 무역의 접점 역할을 했던 곳이란다. ​ 하지만, 고려와 조선시대에 이르러 국경이 반도로 통일되자, 성의 역할이 적어지고 끝내 역사 속으로 사라진 곳이기도 하다. 당성은 방문자 센터(주차장)를 기점으로 오른쪽으로 돌아보면 좋다. 동문지, 북문지, 서문지를 돌아 정상으로 가면 된다. 트레킹에 소요되는 시간은 약 1시간 30분.., 가벼운 트레킹 즐기기에 딱 좋은 곳이다. 성(城)의 서북쪽은 가파른 언덕, 그 아래 전곡리 들판까지 과거에는 바다였다 한다. ​ 그래서 서해 영토를 가지지 못한 신라가 당과의 교역을 할 수 있는 유일한 곳으로 활용했으리라. ​ '당성'이라는 이름은 ..

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