코로나19 증상과 예방법 (미국 질병예방통제국 내용요약)

감기나 독감 바이러스 감염의 예방법으로, 집에 들어왔을 때 뜨거운 물로 10분 이상 비누 또는 샴푸로 샤워를 하는게 좋다.

대구를 넘어 이제 서울... 그리고 이곳 경기도 곳곳까지 좁혀 온 코로나 19 바이러스, 전국 단위로 확산되는 것은 기정 사실, 이런 상황에서 나와 내 가족을 걱정하지 않을 수 없는 상황, 그래서 '혹시 내가 감염되지 않았을까?' 하는 두려움에 코로나 19 감염 증상에 대해 알아보았습니다.

코로나 19 바이러스 감염 증상

확진자 증상(중국의 경우)의 분석 결과, 호흡기 증상과 발열(97.8%), 기침과 가래(33.7%), 피로(38.1%), 근육통(14.9%), 오한(11.5%), 설사(3.8%)등으로 나타났다고 합니다. 그리고 적었지만 치료중에 구역질, 설사, 배탈의 증상도 있었다고 합니다.

중국의 대응법(지역 격리)과 달리 전 세계가 '보건 최강국, 1등 국가'라고 인정하게 된 한국의 사전 예방법(공격적 전수검사)을 통해, 코로나 전염의 팬데믹, 전 세계적 대유행 확산 가능성과 각국의 선제 대응법의 기준을 만들었습니다. 그러면서 코로나 증상 중에 유심히 봐야 하는것이 있어 발췌해 보았습니다.

한국의 사례에서, 20~30대의 경우, 확진자 중에서도 증상이 없는 경우가 많았다고 합니다. 전체를 보면, 무증상 상태가 10~20% 정도 된다고 하니, 증상이 없어 검사를 받지 않는 사람이 많을 테고, 이런 감염자의 경우 야외 활동을 하게 될 것이고, 이로 인해 내가 코로나에 감염될 수 있거나, 되었을 수 있다는 의심을 할 수 있다는 것입니다.

미국 질병예방통제국에서 정리한 증상과 예방법

최근 코로나19 증상과 대처법에 대해 미국 질병예방통제국(CDC)에서 정리한 내용을 요약해 올립니다.

1. If you have a runny nose and sputum, you have a common cold 

콧물이 나고 가래가 나면 보통 감기 입니다 

2. Coronavirus pneumonia is a dry cough with no runny nose.

코로나바이러스는 마른기침에 콧물이 나지 않습니다 

3. This new virus is not heat-resistant and will be killed by a temperature of just 26/27 degrees. It hates the Sun.

코로나바이러스는 햇볕을 싫어하고 열에 약하여 26/27 도 만 되어도 죽습니다 

4. If someone sneezes with it, it takes about 10 feet before it drops to the ground and is no longer airborne. 

코로나바이러스 감염자가 재채기를 하면 10 feet 사정거리에 영향이 있지만 땅에 떨어지고 나면 더이상 공기로 인해 전염은 불가합니다 

5. If it drops on a metal surface it will live for at least 12 hours - so if you come into contact with any metal surface - wash your hands as soon as you can with a bacterial soap. 

만약, 코로나 바이러스 가 ‘철제품’에 떨어지면  12 시간  생존가능 하므로 그런 철제품 만지셨을경우 곧바로 살균 비누로 깨끗이 손을 씻으세요 

6. on fabric it can survive for 6-12 hours. normal laundry detergent will kill it. 

옷이나 천에서는 6-12 생존가능하며 보통 세탁비누로 살균이 가능합니다 

7. Drinking warm water is effective for all viruses. Try not to drink liquids with ice. 

따뜻한 물을 마시는것은 모든 바이러스 감염예방에 도움이 됩니다. 얼음과 함께 음료수를 마시지 않도록 노력하세요 

8. Wash your hands frequently as the virus can only live on your hands for 5-10 minutes, but - a lot can happen during that time - you can rub your eyes, pick your nose unwittingly and so on.

바이러스는 우리 손에서 5-10분만 생존이 가능하기에 자주 손을 씻으세요. 우리가 무의식적으로 눈을 비비고 코를 만지고 하는 경우에 감염되는 경우가 많습니다 

9. You should also gargle as a prevention. A simple solution of salt in warm water will suffice.

따뜻한 소금물로 자주 입을 씻어내는것도 예방이 될수 있습니다 

10. Can't emphasise enough - drink plenty of water!

아주 중요합니다. 언제나 충분히 물을 마시세요!

THE SYMPTOMS [증상]

1. It will first infect the throat, so you'll have a sore throat lasting 3/4 days.처

처음엔 목구멍에 감염되기에 목이 아픈증상이 3-4일 나타납니다. 

2. The virus then blends into a nasal fluid that enters the trachea and then the lungs, causing pneumonia. This takes about 5/6 days further.

5-6일 안에 코로나바이러스는 콧물에 섞여 기관지와 폐와 침투하여 폐렴을 일으키게 됩니다. 

3. With the pneumonia comes high fever and difficulty in breathing. 

고열과 호흡곤란증상의 폐렴이 동반됩니다. 

4. The nasal congestion is not like the normal kind. You feel like you're drowning. It's imperative you then seek immediate attention. 

보통 감기 증상의 코막힘이 아니라 물에 빠져 숨을 못 쉬는것과 같은 증상을 느끼게 됩니다. 이때는 시급한 조치가 필요합니다.

비누나 샴푸의 계면활성제로 씻는 예방법

코로나 예방법으로 가장 많이 사용되는 것이 알코올 세정제와 마스크 사용입니다. 하지만 한계가 있습니다. 알코올 세정의 경우 하지 않는것보다는 하는게 좋겠지만, 궁극적인 예방법은 아니라는 것입니다. 마스크 사용은 전염의 확산 방지를 위해서는 가장 중요한 방법이지만, 식사를 할때나, 집 내부에 있을때, 증상이 없는 감염자로부터 감염 될 수 있는 가능성이 농후합니다.

따라서 나 자신과 가족의 건강 관리를 위한 궁극적인 예방법은 집에 들어왔을 때부터 시작되어야 합니다.

손만 씻는 것이 아니라, 반드시 비누나 샴푸 등의 (천연, 식물성, 합성) 계면활성제가 포함된 제품을 이용해, 뜨겁다고 느낄 정도의 물로 샤워를 해, 코나 목의 건조함을 없애고, 청결함을 유지함으로 예방을 실천하는 것입니다. 계면 활성제는 바이러스 세포막을 파괴시켜 바이러스를 완전히 제거할 수 있으며, 감염을 예방할 수 있기 때문 가장 안전한 코로나 예방방법이라 개인적으로 생각합니다. 

무증상 상태가 많아 노인과 기저질환 환자에게는 위험

무증상 상태에도 주의 관찰이 필요한 것은 코로나 증상 없이 가만히 놔두었을 때, 폐렴 증세로 진행되는 경우가 많다는 것입니다. 폐에는 신경이 없어 아픔을 느끼지 못하다가 염증이 흉막까지 침범하면 숨을 쉴 때 가슴 통증(가슴이 당기거나 찌르는 듯한 느낌)을 느끼게 됩니다. 이 정도가 되면 폐렴으로 발전된 상태이기에 위험한 것입니다.

누구나 잘 알고 있는 증상 중에 발열의 경우, 면역력이 약한 사람은 열이 나지 않을 수 있습니다. 즉, 발열은 외부 항원에 대항해 싸우면서 발생되는데, 폐렴이나 패혈증을 가진 노인들의 경우, 열이 나지 않을 수 있다고 합니다. 그래서 부모님의 증상을 잘 살펴야 하는 것은 필수입니다.

노인의 경우 코로나 10에 감염되었어도 비전형 폐렴 증상을 보일 자능성이 높다고 합니다. 노인의 경우 폐렴에 걸려도 기침이나 발열 등의 증상이 나타나지 않을 수 있다는 것입니다. 비전형 폐렴 환자는 가래가 없는 마른 기침이나 미열이 나는 경우가 많이 있다고 하니 참조하세요.

현재로서 보건 당국의 대응법을 보면, 코로나 바이러스 치료는 60세를 기준으로 기저질환 여부를 가리고, 60세 이상 기저질환이 있는 사람은 항 바이러스제 처방으로 치료하고, 이하이면서 기저질환이 없으면 모니터링을 통해 열이 발생될 때 해열제 처방을 한다고 합니다.

즉, 60세 이하의 건강한 사람은 자신의 면역체례로 극복할 수 있다는 것을 의미하기도 합니다.

나만의 예방법

외출 후 귀가시, 반드시 옷과 머리를 집 밖에서 털고 들어온다. (이런 방법은 일상에서 실내로 유입되는 미세먼지 노출에도 도움이 됩니다.)

곧 바로 뜨겁다고 느낄 정도의 물의 온도로 샤워를 한다.

거품이 많이 나는 세정제로 머리와 두피, 바디를 깨끗이 세정한다.

실내 온도는 언제나 따뜻하게 한다.

거피포트의 끓는 수증기를 코로 흡입하여 건조함을 예방한다.

이런 방법은 감기로 매년 고생했던 내가, 수년 전부터 이런 방법을 실천했더니, 겨울 동안 감기나 독감에 걸린 적이 없었다는 것입니다. 

정부에서 발표된 코로나 19 확진자 성별 연령별 현황

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