렉틴 패러독스 30일 다이어트 프로그램 전격 공개

렉틴 패러독스 식이 프로그램에 사람들이 열광인 것은 '요요현상'이 없다는 것이다. 그리고 이를 통해 건강관리가 동시에 된다는 믿음이 생기기 때문이다. 제일 많이 활용할 수 있는 것이 '비만관리 다이어트 프로그램'이다. 그리고 병의원 및 한의원에서는 '자가면역질환' 치료에 활용될 수 있다.

그리고 이런 동반 효과를 높이기 위해 활용되는 것이 근적외선 디니 힐링 체온관리기를 이용한 관리다. 온도 1도의 체온(심부온도 상승)은 면력력을 5~6배 높일 수 있다는 수 많은 이론들이 나와 있다.(이시하라 유우미, 체온1도 올리면 면역력 5배 높아진다-예인) 

※ 국내에서 사용되는 근적외선 온열 체온관리기

그래서 렉틴 패러독스 식이요법과 근적외선 체온 온열 관리기를 동시에 사용하면 동반 시너지를 얻을 수 있다.

렉틴 패러독스를 이용한 다이어트 프로그램을 준비해 본다

음식에 있는 '렉틴'으로부터 몸을 보호하기 위해서는 일상 생활에서 먹는 음식들을 먼저 바꿔야 한다. 하지만 사람들과의 관계를 중요시 하고, 먹거리가 다양한 한국 사회에서 일반인들이 음식을 멀리하기란 정말 쉽지 않다.

그러나 하루가 다르게 달라지는 건강. 당신의 몸 상태가 비만이나 고지혈, 고혈압, 당뇨, 통풍 등 성인병을 가지고 있다면, 또 이상 신호를 느끼고 있다면 여기서 소개되는 '플랜트 패러독스 프로그램'을 시도해 볼 필요가 있다.

나는 지난 10년 이상을 비만에 고지혈과 고혈압, 2년을 통풍의 질병을 가지고 있었다. 그래서 본 식이요법을 직접 경험해 보기로 했다.

그 결과 2개월 후, 나는 건강한 정상인의 몸으로 돌아 왔다.

내가 직접 15일간 실험해 본 결과 기대 이상의 느낌이었다. 어려웠던 것은 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식 구분해야 한다는 것이다. 지금껏 상식으로 좋다는 음식이 우리 건강을 더 헤롭게 하는 소재가 많았기 때문니다.

「플랜트를 이용한 렉틴 패러독스」는 소장의 미생물을 건강하게 만드는 프로그램이다. 그래서 주의해야 하는 것은 음식이다. 기존에 내가 건강한 식품이라 생각했던 것들을 피해야 한다. '건강식이라 생각했던 현미, 밀, 보리, 콩, 콩으로 만든 음식이나 두부, 옥수수, 옥수수로 만든 식품, 그리고 씨앗을 가지고 있는 과일, 익지 않은 상태에서 수확한 과일'등은 피해야 한다. 소고기와 돼지고기, 양고기도 먹지 말아야 한다.

프로그램에서 과당 섭취는 절대 금물이다. 아마 이것만 실천해도 절반은 플랜트 렉틴 패러독스 프로그램을 성공했다 할 수 있을 것이다.

플랜트 패러독스 프로그램을 위한 재료 준비, 샐러드＋근대＋청경채＋시금치＋ (적양파) 등

【장의 환경을 바꾸면 건강이 보인다】

플랜트 패러독스 1단계는 3~5일간이다. 3일 안에 소장의 미생물을 교체하는 단계다. 플랜트 패러독스에서 언급한 1단계에 먹어야 되는 음식은 국내에 없는 재료가 많아(아보카도, 아스파라거스 등)우리 주위에서 쉽게 접할 수 있는 재료로 바꿔 플랜트 패러독스 프로그램을 만들어 보았다.

◆ 1단계(1~3) 프로그램

ⓐ 아침 : 야채 스무디, 샐러리＋근대＋청경채＋시금치＋(적양파)

ⓑ 점심 : 닭 가슴살 1조각＋샐러리＋올리브오일＋레몬즙

ⓒ 저녁 : 전복 1개＋야채스무디＋샐러리

※ 오메가-3, 비타민A 영양제 복용

◆ 2단계(4~6) 프로그램

ⓐ 아침 : 야채 스무디,(샐러리＋붉은 양파)

ⓑ 점심 : (밥 반 공기 또는 바나나 1개＋간단하 반찬＋고구마 1개)

ⓒ 저녁 : (고구마 1개＋야채 스무디＋샐러리＋올리브오일)

※ 오메가-3, 비타민A 영양제 복용

◆ 3단계(7~15일) 프로그램

ⓐ 아침 : 야채 스무디,(샐러리＋야채＋붉은 양파)

ⓑ 점심 : (밥 반 공기＋채소 또는 생선류 식사)

ⓒ 저녁 : (고구마 1개＋야채 스무디＋샐러리＋올리브오일

※ 오메가-3, 비타민A 영양제 복용

채소 믹스, 스무디를 만들기 위한 준비

야채 스무디는 한번 갈 때 3회 정도 갈아서 보관하면서 먹어도 좋다. 야채 스무디는 1~2회 정도 까지는 참고 먹을 수 있는데 점점 먹는 것이 쉽지 않으 수 있으니, 이 단계에서는 약간 묽게 하여 음료 처럼 마시는 것도 좋은 방법이다.

점심으로 먹는 닭 가슴살은 올리브오일과 같이 먹는 것도 좋다. 먹기가 어려우면 소금(천일염)과 후추를 뿌리거나 찍어 먹는 것도 좋은 방법이다. 저녁은 조개류가 좋으며 가리비나 전복이 좋다. 전복 또한 올리브오일과 같이 먹는 것을 추천한다.

【내 몸의 증상, 이게 사람의 몸이었던가?】

내 몸의 자연치유를 위해 시작한 플랜트 렉틴 패러독스 프로그램. 고지혈에 콜레스테롤 수치까지 높아서 고혈압 약과 통풍 약을 복용 중이었는데, 본 프로그램을 진행하는 동안 약 복용을 끊었다.

나의 증상을 좀 더 구체적으로 말하면, 복부 비만이 심하고, 몇 년 전부터는 관절 마디가 아픈 증상이 생겼다. 그리고 몇 해전 부터의 통풍 증상이 9~10월이 되면 주기성으로 1개월간 발이 퉁퉁 붓는 현상까지 생겼다.

그러든 중 '플랜트 패러독스'를 알게 되었고, 근적외선 디니 힐링 프로그램을 개발하다 '렉틴 패러독스' 프로그램을 만들게 되었다. 그리고 내가 직접 경험해 보며, 몸의 변화를 느껴 보았다.

【3단계, 1주일이 지난 시점에서 느껴지는 몸의 변환】

ⓐ 가장 큰 변화는 체중의 변화다. 빠지지 않을 것 같았던 뱃살이 눈에 보이게 빠졌고, 얼굴 턱 선이 살아 난다. 

ⓑ 통풍으로 언제나 발에 붓기가 있었는데 신발이 헐렁 할 정도로 붓기가 빠졌다. 아침에 일어나면 얼굴이 붓는 증상이 없어졌다.

ⓒ 브레인 포그가 없어졌다.(근데 생각이 잘 나지 않는다. 이것은 나이를 먹어서 일까?)

ⓓ 고혈압 약을 먹지 않았는데 목이 뻐근하거나 머리가 아프지 않다.

ⓔ 피부가 확실히 좋아졌다.

ⓕ 일주일이 지나면서 점차 음식에 대한 욕심이 없어졌다.

ⓖ 5일~7일 까지 허벅지와 엉덩이 그리고 허리가 아팠다. 이유는 무엇인지 모르겠다. 그리고 2~3일 있다가 없어졌다. 

ⓗ 처음 2~3일간은 잠이 오지 않았는데, 5일이 지나니 3초 이내에 잠이 드는 숙면을 할 수 있었다.

나는 '플랜트 렉틴 패러독스'의 효과를 직접 경험 함으로서, 3단계인 15일을 넘겼지만 2개월인 시점까지 지속하고 있다. 그리고 근적외선 체온관리기는 최초 1개월간 15회, 2개월째는 주 1회 정도 정기관리를 받는 것이 좋다.

※ 렉틴 패러독스 식단표는 '디니 힐링 체온순환 관리점'에서 받을 수 있습니다.

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렉틴 패러독스 프로그램은 근적외선 디니 힐링 체온관리기와 함께 프로그램을 수행하면 좋은 효과를 배가 시킬 수 있다.

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