스타킹 숀리의 프로젝트 '다이어트 킹' 체중감량법 화제 -2.6

스타킹의 다이어트 특별 프로그램 프젝트가 숀리에 의해 효과를 톡톡히 봤다.

시청률 조사기관인 TNS미디어코리아에 따르면 2월 6일 방송된 SBS '놀라운 대회 스타킹'(강호동)은

16.2%(전국기준)의 시청률을 기록하였다. 무한도전'(16.6%)의 시청률을 나타냈다.

이날 중간점검으로 진행된 '스타킹'에서는 일반인 도전자가 먹으면서 한 달에 10kg를 뺀다는

획기적인 프로젝트 '다이어트 킹'이 소개되었다. 이들 중 한 명은 무려 30kg이나 빠져 모두를 놀라게 했다. 

비만 때문에 직장에서 해고됐던 김정원(34)씨는 128kg에서 무려 30kg을 감량해 98kg이 됐으며

남편과 각방을 쓴다던 주부 전미경(43)씨는 60kg대에 진입하며 눈물을 흘렸다.

 

비만 때문에 친구들에게 왕따를 당했다던 박진웅(21)군은 탤런트 박광현을 닮은 멋진 훈남으로 변신에 성공했다.

이에 숀리는 박진웅이 2PM 못지 않은 몸을 만들어 멋진 퍼포먼스를 선보이겠다는 약속을 해 기대감을 갖게 만들었다.

숀리는 '식습관 개선 만으로 몸무게를 감량할 수 있다'며 '저염도로 되도록 싱겁게 음식먹기'를 권했다.

또한, 비타민을 챙겨 먹되 비타민 B가 중요하다는 말을 잊지 않았다.

더불어 "다이어트의 비법은 생활속에서 돈안들이는 것이다"고 전해 눈길을 끌었다.

숀리는 다수의 다이어트 프로그램을 이끈 트레이너로 한국뿐아니라 전 세계적으로 이름을 떨치고 있다.

이들은 숫자 강박관념으로 인해 체중계가 아닌 거울을 보면서 다이어트를 해야 한다는

숀리의 말에 다이어트 초반에 체중측정 빼고는 지금껏 한 번도 자신의 체중을 확인하지 못했다.

출연자들은 몸무게 공개 후 모두가 서로를 격려하고 숀리의 손을 꼭 잡고 눈물을 흘려 시청자들의 눈시울을 붉히게 했다.

[아이펠마르가 알려드리는 돈들지 않고 살뺴기 생활속 체중감량법 ]

 

* 먹는 밥에 반만, 식사시간을 지킨다 (아침-7시, 점심-1시, 저녁 6시)

* 저녁에는 술을 먹지 않는다. 간식도 먹지 않는다.

* 하루 1리트의 물을 1~2병 먹는다. 생수병을 가지고 다닌다.

* 음식은 싱겁게 먹는다

* 비타민 보충한다

* 하루 1시간 빨리걷기 운동을 한다

* 일주일에 3회 30분 이상 뛰기를 한다. (제일 중요함)

* 앉아 있는 시간 줄이기 (청소라도 한다~)

 

당신은 숀리의 체중감량법 보다 더 좋은 효과를 느낄 수 있다.

 

 

 

2010년 비만없는 세상, 건강한 삶을 누리시기 바랍니다. 모두들 화이팅 ~!!!