눈물, 눈물을 흘려서 하는 스트레스 해소법

우리가 우는 횟수는 평균 얼마나될까? 년평균 여자는 약50회 남자는 10회정도 된다고 한다.

눈물의 신비 (TCrying : The Mystery of Tears)를 쓴 윌리엄 H프레이 미국 메네소타 약학대 교수는

눈물이 스트레스로 늘어난 화학물질을 체외로 배출하는 작용을 한다고 한다.

 

눈물은 3가지 종류가 있다고 한다.

 1.  눈이 마르지 안ㄹ토록 분비하는 눈물

 2. 외부 작그에 의해 분비되는 반사적 눈물

 3. 뇌의 작용에 의한 감정적 눈물

 

이 중, 3번쨰인 뇌의 작용에 의한 감정적 눈물에는 프로락틴(Prolactin)이라는 호르몬이 다량 들어있다.

이 호르몬이 눈물을 흘릴 때 체외로 배출된다. 프로락틴은 스트레스로 인한 심리적, 생리적 비정상 상태를

정상 상태로되돌려 준다.

또 뇌속의 감정을 담당하는 뇌 부위인 '번역계'가 자극되어 눈물이 남으로

결과적으로 감감정이 정화된다는 것이다.

(번역계 : 우울증, 불안장애, 조울증 등을 관장한다)

 

우리는 살면서 눈물에 인색한 경우가 많다. 이제부터 눈물이 항상 많이 나는 우리가 됨으로 스트레스로 부터

해방될 수 있도록 하자.  아이펠마르 직원 여러분 눈물은 당신을 정하한다는 생각으로 감성적 행동으로

눈물이 풍부한 사람이 될 수 있도록 합시다.